
Domácnosť a vychytávky

Ramená vedia spraviť zázraky s držaním tela aj šírkou postavy, no stačí pár zlozvykov a kĺby sa ozvú. Ukážem vám 5 najčastejších chýb, jednoduché opravy a 10 cvikov, ktoré dávajú zmysel aj pri tréningu 2× do týždňa.



















